Produkt zum Begriff Ausdauersport:
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Pauli, Claudia: Ausdauersport und Ernährung
Ausdauersport und Ernährung , Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf z. B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern auch seine Ernährung optimal gestalten. Dazu gehört, dass er sich seinem Bedarf entsprechend mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen versorgt, in angemessener Menge Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und seinem Organismus ebenso frühzeitig wie ausreichend geeignete Flüssigkeit zuführt. Dies gilt unabhängig davon, auf welchem Niveau und in welcher Intensität die Aktivität erfolgt. In diesem Buch wird ausführlich dargestellt, wie sich die Auswahl der Nahrungsmittel bzw. Getränke und die Zusammenstellung der Mahlzeiten gestalten sollten und welche Grundsätze bei Zubereitung und Verzehr der Speisen bzw. Getränke zu beachten sind, um den Körper in dieser Hinsicht ideal auf die jeweiligen Aktivitäten vorzubereiten. Darüber hinaus erfährt der Leser, wie sich ein Athlet während der Sportausübung und danach am besten ernährt. Vegetarische Ernährungsformen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Ernährung in Extremsituationen sind einige weitere Themen, die in dem Ratgeber Berücksichtigung finden. Die theoretischen Ausführungen werden ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsberichte, Praxistipps und Rezeptvorschläge. Diese erleichtern nicht allein die Umsetzung, sondern bedeuten auch zusätzliche Motivation, Anpassungen in der Ernährung vorzunehmen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Vermögensaufbau und Altersvorsorge mit Investmentfonds
In Deutschland gibt es seit über 60 Jahren Investmentfonds und ihr Prinzip überzeugt bis heute: Ein Fonds bündelt das Geld vieler Sparer und legt es je nach Art des Fonds in zahlreiche Aktien, Anleihen oder Immobilien an. Wer Fondsanteile kauft, erreicht so schon mit relativ kleinen Beträgen eine breite Streuung über verschiedene Wertpapiere und Anlageklassen. Neben der Risikostreuung ist die Flexibilität ein wichtiger Vorteil: Fondsanteile können – bis auf wenige Ausnahmen – börsentäglich ge- und verkauft werden.
Preis: 9.99 € | Versand*: 0.00 € -
Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport (Cordain, Loren~Friel, Joe)
Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport , Material- und Trainingswissenschaften haben in jüngster Zeit enorme Fortschritte gemacht und im Sport erhebliche Leistungssteigerungen ermöglicht. Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten hingegen sind immer mehr geprägt von Zeitmangel und Fertigkost - was unserer sportlichen Leistungsfähigkeit ganz und gar nicht gut tut. Durch Fast-Food, Pasta-Parties, Eiweißpulver und allerlei andere neuzeitliche Modeerscheinungen ist unsere Ernährung innerhalb der letzten Jahrzehnte immer einseitiger geworden. Und sie weicht massiv von der genetischen Veranlagung ab, die der Mensch im Laufe seiner Jahrmillionen langen Evolution manifestiert hat! Die Wahl der leistungsförderndsten Nahrung ist für ambitionierte Sportler mittlerweile eine eigene Disziplin - und die will gelernt sein! Loren Cordain und Joe Friel haben das Prinzip der Steinzeiternährung für den modernen Ausdauersportler optimiert. "Beim Race Across America - dem härtesten Ausdauerrennen der Welt - habe ich mich mit Erfolg an die hier vorgestellten Prinzipien gehalten und kann das Buch daher uneingeschänkt empfehlen." Dr. Michael Nehls, Autor von "Herausforderung Race Across America" , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: unveränderter Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20150223, Produktform: Kartoniert, Autoren: Cordain, Loren~Friel, Joe, Übersetzung: Bodora, Lea, Auflage/Ausgabe: unveränderter Nachdruck, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Sportwelt Verlag, Verlag: Sportwelt Verlag, Länge: 228, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 428, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Der kleine Rentenratgeber | Rentenantrag | Erwerbsminderungsrente | Ratgeber Finanzplanung Altersvorsorge I Gesetzliche Rente optimieren I Private Rente optimieren
Alles, was Sie zur Rente wissen müssen
Preis: 19.99 € | Versand*: 1.95 €
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Welcher Ausdauersport für schlanke Beine?
Welcher Ausdauersport eignet sich am besten für schlanke Beine? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deiner persönlichen Vorliebe, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan. Joggen ist eine beliebte Option, da es viele Kalorien verbrennt und die Beinmuskulatur stärkt. Auch Radfahren kann effektiv sein, um schlanke Beine zu bekommen, da es die Oberschenkelmuskulatur trainiert. Schwimmen ist eine weitere gute Wahl, da es ein Ganzkörpertraining ist und die Beine strafft. Letztendlich ist es wichtig, eine Sportart zu wählen, die dir Spaß macht und die du regelmäßig ausüben kannst, um langfristig schlanke Beine zu erreichen.
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Wie kann man Ausdauersport betreiben, ohne die Füße zu belasten?
Um Ausdauersport zu betreiben, ohne die Füße zu belasten, könntest du auf Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Rudern umsteigen. Diese Aktivitäten sind gelenkschonend und belasten die Füße weniger als beispielsweise Laufen. Alternativ könntest du auch auf einem Crosstrainer oder einem Ergometer trainieren, um deine Ausdauer zu verbessern, ohne die Füße zu belasten.
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Reicht es aus, 3 Mal joggen als Ausdauersport zu betreiben?
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie intensiv und lang die Jogging-Einheiten sind und wie regelmäßig du sie durchführst. Wenn du dreimal pro Woche joggen gehst und dabei eine angemessene Intensität und Dauer beibehältst, kann dies ausreichen, um deine Ausdauer zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, auch andere Formen von Ausdauersport in dein Training einzubeziehen, um eine vielfältige Belastung zu gewährleisten und Verletzungen vorzubeugen.
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Wie kann man einen effektiven Trainingsplan erstellen, der sowohl Krafttraining als auch Ausdauersport umfasst?
1. Setze klare Ziele für das Training, sowohl für Kraft als auch Ausdauer. 2. Plane abwechslungsreiche Workouts, die beide Trainingsbereiche abdecken. 3. Berücksichtige ausreichende Erholungsphasen und regelmäßige Anpassungen des Trainingsplans.
Ähnliche Suchbegriffe für Ausdauersport:
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enthält hochwertige Vitalstoffe zur gezielten Versorgung Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) aus der Apotheke Hersteller: Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 16943583
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Risikomanagement
Wie kein anderes Buch bietet Risikomanagement eine umfassende Einführung in das für Banken, Versicherungen und Unternehmen so wesentliche Thema. Es verbindet, wie auch der Klassiker des Autors Optionen, Futures und andere Derivate, den theoretischen Anspruch des Akademikers mit den praktischen Anforderungen des Banken- und Börsenprofis.Zum einen beleuchtet es Inhalte, wie sie in betriebswirtschaftlichen Vorlesungen Finanzwirtschaft und Risikomanagement relevant sind. Im praktischen Kontext werden die Methoden des Risikomanagements mit Fall- und Rechenbeispielen erklärt. Im Anschluss an jedes Kapitel stehen zahlreiche Übungs- und Rechenaufgaben.Zum anderen gibt das Buch einen aktuellen Einblick in die neue Bankenregulierung sowie in das Thema Bankenverluste und was daraus gelernt werden kann.Die neue 3. Auflage geht u.a. auf die die Regulierung von Finanzinstituten in den letzten drei Jahren ein, die stetig weiterentwickelt haben. Daneben werden neue Aspekte beim Handel mit Over-the-Counter-Derivaten behandelt. Neu ist ein Kapitel über unternehmensweites Risikomanagement, das Risikobereitschaft, Risikokultur und die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes diskutiert.
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Finanzmanagement mit Excel (Schüler, Andreas)
Finanzmanagement mit Excel , Dieses Lehrbuch behandelt die Grundlagen betrieblicher Investitions-, Finanzierungs- und Ausschüttungsentscheidungen theoretisch fundiert und anwendungsorientiert. Entscheidender Unterschied zu einführenden Finanzierungslehrbüchern im deutschen Sprachraum ist die konsequente Anwendung der Grundlagen des Finanzmanagements mithilfe von Excel. Damit werden die Leser auf die Umsetzung der Inhalte in den Unternehmen vorbereitet, da die Arbeit mit Programmen wie Excel für das praktische Finanzmanagement unabdingbar ist. "Das Buch schafft eine gelungene Verbindung zwischen den Methoden des Finanzmanagements und den entsprechenden Excel-Anwendungen." Dr. Gerhard Ebinger, Vice President Asset Management & Shareholder Services, BASF SE , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20160706, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Finance Competence##, Autoren: Schüler, Andreas, Auflage: 16002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: Investition; Office; Finance; Unternehmensfinanzierung; Finanzierung; Modelling; Finanzwirtschaft, Fachschema: Finanzmanagement~Management / Finanzmanagement~Betriebswirtschaft - Betriebswirtschaftslehre, Bildungszweck: für die Hochschule, Imprint-Titels: Finance Competence, Warengruppe: HC/Betriebswirtschaft, Fachkategorie: Betriebswirtschaftslehre, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XXIV, Seitenanzahl: 600, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen, Franz, Länge: 246, Breite: 166, Höhe: 43, Gewicht: 1211, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger EAN: 9783800636624, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 49.80 € | Versand*: 0 €
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Sind 800-900 kcal Verbrennung ausreichend beim Ausdauersport, 60 Minuten Cardio, 3-4 Mal die Woche?
Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von verschiedenen Faktoren wie Gewicht, Intensität und individuellem Stoffwechsel ab. 800-900 kcal pro Trainingseinheit sind jedoch eine solide Menge und sollten ausreichen, um Gewicht zu verlieren oder die Fitness zu verbessern, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Es ist jedoch wichtig, auch auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die Energiezufuhr auszugleichen.
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ausdauersport und welche Art von Training eignet sich am besten für Anfänger?
Ausdauersport verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt das Immunsystem und fördert die Gewichtsabnahme. Für Anfänger eignet sich am besten ein langsamer Einstieg mit regelmäßigem Joggen oder Walken, um die Ausdauer langsam aufzubauen und Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und das Training langsam zu steigern.
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Wie kann man eine langfristige Investmentstrategie entwickeln, um finanzielle Ziele zu erreichen?
Um eine langfristige Investmentstrategie zu entwickeln, sollte man zuerst seine finanziellen Ziele klar definieren. Anschließend sollte man Risikotoleranz und Anlagehorizont berücksichtigen, um die passenden Anlagen auszuwählen. Regelmäßiges Überprüfen und Anpassen der Strategie ist wichtig, um langfristig erfolgreich zu sein.
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Wie kann man durch geeignetes Finanzmanagement die langfristige Rentabilität eines Unternehmens sicherstellen?
Durch eine effiziente Kostenkontrolle und Budgetierung können unnötige Ausgaben vermieden werden. Investitionen in rentable Projekte und Diversifizierung des Portfolios können langfristige Erträge steigern. Eine regelmäßige Überprüfung der Finanzkennzahlen und Anpassung der Strategie an veränderte Marktbedingungen ist ebenfalls entscheidend.
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